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フルーツ青汁ダイエットは危険?その副作用と安全性について

フルーツ青汁ダイエットというダイエットが流行っているのをご存知でしょうか。フルーツ青汁という飲みやすいタイプの青汁を利用したダイエット方法ですが、これで激やせする人までいるというのですが本当でしょうか。

フルーツ青汁ダイエットの正しい方法とその安全性について考えます。 続きを読む フルーツ青汁ダイエットは危険?その副作用と安全性について

酵素ドリンクファスティングで健康的に痩せる3ステップ

酵素ドリンクというとダイエットや美容に利用している人は多いですよね。そんな酵素ドリンクのダイエット効果を最大にするには、ファスティングがおすすめだといいます。

ただし、ファスティングは正しい方法で行わないと、思うような効果が得られないこともあります。

そこで、今回の記事では、酵素ドリンクを使ったファスティングで成功するコツについて、まとめてみました。 続きを読む 酵素ドリンクファスティングで健康的に痩せる3ステップ

私の実践しているヘアケアについて

ヘアケアを気にするようになったきっかけ

ヘアケア

私が自分の髪の状態を気にするようになったきっかけは、交際している彼氏からの指摘でした。

短髪の男性にとって、長髪の女性の髪はどうしても傷んでいるように見えるそうです。しかし今までヘアケアを気にしたことがほとんどなかった私は、自分では具体的にどんな対策をしたらよいかわからず、一先ず美容室でケアコースを予約し美容師さんに相談することにしました。

初めてのヘアケア体験

家の近くの美容室で、初のヘアケアコースを体験しました。まず美容師さんから具体的にどんなケアをしたいか詳しくヒアリングを受けました。

パサつきを治したいのか、乾燥が気になるのか、まとまるようにしたいのか、など私の髪の状態をチェックしながら色々アドバイスして下さいました。ヒアリングの結果、特殊なシャンプーとリンスで保湿をしてもらうことに。

仕上がりはとてもツヤツヤしていて、しかもそれがしばらく続いたので、やっぱり美容室でプロにヘアケアしてもらうのは自分でやるのとは違うと思いました。

家で自分でやる、毎日のヘアケア

美容師さんによると、髪の一番の天敵は「自然乾燥」なんだそうです。お風呂から出た後は、面倒でも髪が完全に乾ききるようしっかりとドライヤーで乾かすことが、日常生活の中では一番大切だと聞きました。

さらに、市販されているヘアオイルを使用することも髪にとってはいいことなんだそうです。私も今、無印のホホバオイルをお風呂上りに髪に少しつけています。これだけで翌日は髪がツヤツヤになり、まとまりも増しているように思います。

女性の薄毛対策用育毛剤おすすめ比較ランキング

「菌活」とは何をするということなの?

発酵食品やキノコなど体に良い菌をもつ食べ物をを日々の食生活に意識的に取り入れて、腸内環境を改善したり美容や健康に役立てようという健康習慣活動が、近年若い女性を中心に話題になっているいわゆる「菌活」というものです。 続きを読む 「菌活」とは何をするということなの?

美しい人はみんな使っている美容オイルの秘密

美容オイルというと、使い方がわからない、ベタベタしそう、といった、ネガティブなイメージを持っている人もいるかもしれません。しかし、美容オイルは、顔だけでなくボディや髪の毛にも使える便利アイテムです。

ですので、自宅に1本用意しておけば、とても便利! 今回はそんな美容オイルの魅力について、まとめてみました。
続きを読む 美しい人はみんな使っている美容オイルの秘密

健康にいいだけじゃない、ダイエット効果も!骨盤矯正のメリット

骨盤矯正は、健康にいいことが強調されますが、案外知られていないようなたくさんのメリットがあります。今回は、骨盤矯正の効果とメリットについて、まとめてみました。 続きを読む 健康にいいだけじゃない、ダイエット効果も!骨盤矯正のメリット